மலபார் புளி

மலபார் புளியின் அறிமுகம்

மலபார் புளி அல்லது கார்சினியா கேம்போஜியா என்றும் அழைக்கப்படும் இது இந்தியாவின் மேற்கு தொடர்ச்சி மலையைத் தாயகமாகக் கொண்ட ஒரு வெப்பமண்டல பழமாகும். இந்த அற்புதமான பழத்தை பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பயன்படுத்தி வரும் வரலாறு கொண்ட காணி பழங்குடியினர் பயிரிடுகின்றனர். அதன் தனித்துவமான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற மலபார் புளி, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக காணிசமான கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது.

மலபார் புளியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மலபார் புளி ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்குப் பெயர் பெற்றது. இது பொதுவாக எடை மேலாண்பலில் அதன் பங்குக்காக அறியப்படுகிறது. இந்த பழத்தில் ஹைட்ராக்சிசிட்ரிக் அமிலம் (HCA) உள்ளது, இது கொழுப்பு சேமிப்பில் ஈடுபடும் ஒரு நொதியைத் தடுத்து, பசியை கட்டுப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது இயற்கையான எடை இழப்பு உதவிகளைத் தேடுபவர்களுக்கு பிரபலமான தேர்வாக அமைகிறது. கூடுதலாக, மலபார் புளி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது, இது ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மேலும், இந்த பழம் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளைப் போக்கவும் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கத்தை குறைத்து மூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். மலபார் புளி கொழுப்பின் அளவை கட்டுப்படுத்தி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கிறது.